tips menambah BB bayi

Informasi niy berguna banget buat bunda, secara geto loh, aiz termasuk anak yang BB-nya kurang :( Inpoh ini bunda dapat dari milis, sekalian aja bunda repost di blog niy, sekalian catatan buat Bunda.

Makan itu gak harus nasi lho.  Salah satu cara untuk mengatasi masalah BB anak yg sulit atau tidak naik adalah buatlah menu tinggi kalori.   

Anak yg BB nya tidak atau sulit naik bisa disebabkan :

1. Anaknya aktif sekali, tdk bisa diam. Jadi butuh kalori ekstra.
2. Faktor genetik
3. Sulit makan, sehingga energi yg masuk memang hanya pas2an digunakan utk aktivitas hariannya
4. Sistem metabolismenya. Istilah gampangnya udah makan buanyak tapi koq tetap langsing. Nah, gimana kalo makan yg pas2an? :-). Ini berkaitan dgn sistem penyerapan makanan, faktor bawaan anak.

Untuk membuat saat makan menjadi lebih mudah & memaksimalkan kemungkinan anak akan mau makan dapat dilakukan hal berikut ini:

1. Jangan memaksa anak untuk makan jika dia menolak. Memaksa anak biasanya akan membuat anak semakin menolak untuk makan
2.  Susun jadwal untuk makan besar dan snack, yaitu 3 kali makan besar dan 2-3 snack yang terbuat dari makanan tinggi kalori.
3. Ijinkan anak untuk makan sendiri, terutama untuk finger food.
4. Berikan minuman, misalnya jus, hanya setelah makan selesai

 Ahli gizi anak menganjurkan cara agar anak mendapat lebih banyak kalori dengan cara memberikan makanan berkalori tinggi yang tinggi protein dan banyak kandungan nutrisinya.

Hal ini terutama dilakukan untuk anak yang membutuhkan tambahan kalori untuk mengejar ketertinggalan berat badannya:

1. Berikan makanan tinggi kallori (ada contoh menunya di bawah ini)
2. Hindari junk foods, yang mungkin mengandung kalori tapi biasanya rendah protein
3. Buat milkshake sebagai salah satu snack tinggi kalori, bisa memberikan lebih dari 400 kalori. 
4. Puding juga dapat memberikan banyak kalori jika ditambahkan susu
5.  Tambahkan keju sebagai toping untuk roti, sayuran, dll.
6.  Gunakan selai kacang (yang mengadung 100 kalori tiap 1 sendok makan) sebagai snack dan sebagai toping untuk roti, krakers dan buah. Atau bisa juga diblender dengan susu, ice cream atau yoghurt
7. Buat snack buah tinggi kalori dengan menambahkan gula atau yoghurt pada buah2an yang akan dimakannya, buahnya bisa buah segar atau buah kaleng
8. Berikan buah tinggi kalori seperti aplukat & mangga. Bisa dimakan siram yoghurt atau diblender atau dibuat smoothie.

Sarapan :

 roti panggang dioles butter atau cream cheese atau French toast, telur orak arik (buatnya telur kocok tambah susu cair sedikit tambah butter) plus jus buah buatan sendiri.

• Roti panggang dioles butter atau cream cheese atau French toast, telur orak-arik.
• Cereal + susu + buah
• Bubur ayam, ayamnya pakai ayam cincang yang halus atau ayam suwir-suwir + telur rebus
• pancake dimakan pakai apple sauce atau saus buah yang lainnya, keju parut.
•  Nasi tim ayam (bw putih , jahe, ayam ditumis, masukkan beras, tambahkan kaldu, setelah jadi nasi setengah matang dikukus), maem pakai kaldu ayam dan sayur rebus.
• Bubur kacang hijau (kalau saya buatnya dicampur sedikit beras ,rebus sampai lunak tambahkan susu (asi atau formulanya ) sebelum dihidangkan dan atau bisa ditambakah pisang atau ubi merah dibuburnya kalau mau ada rasa manis sedikit.
• Pudding roti (roti direndam susu, keju, pisang, telur kocok ) kukus atau pangang.
• Minumnya bisa susu, air rebusan kacang hijau, atau jus buah buatan sendiri.

Makan siang dan atau makan malam :

• Macaroni & chesse (mentega dilelehkan tambahkan sedikit terigu 1 sendok makan, aduk terus tuangkan susu sedikit-sedikit, masak sampai agak mengental tambahkan keju parut dan terakhir tambahkan macaroni yang sudah direbus), dimakan dengan sayur kukus misalkan bayam, brokoli dan daging giling/ ayam cincang tumis pakai bw merah & putih.
• Nasi lembek/tim tapi masak pakai kaldu ayam atau diberi butter supaya gurih dan tambah kandungan lemaknya , lauknya bisa tempe/tahu (pepes/tumis dsb), perkedel kentang/ tempe/tahu , sayur kukus atau sup kacang merah, sayuran (dll), daging/ayam cincang, telur (rebus, orak-arik,dadar tipis dsb).
• Kentang atau ubi (mashed potatoes ) (kentang atau ubi dikukus atau rebus dengan kulitnya) lalu dihaluskan tambahkan susu bubuk, butter dan keju parut aduk selagi panas, dimakan pakai ayam cincang atau daging cincang ditumis, oven, kukus atau chicken/fish nugget plus sayur kukus.
• mi goreng/mi rebus (atau bihun) isi ayam cincang/hati ayam dan telur orak arik , sayur iris halus (minya dipotong pendek-pendek sebelum disajikan supaya tidak tersedak).
• Pasta bisa spaghetti, macaroni atau bentuk lainnya dimakan dengan sausnya bisa saus tomat plus daging cincang (marinara saus buatan sendiri, tomat dimasak dengan daun salam, bw putih , daun kemangi/basil plus daging cincang, wortel parut) atau pakai saus putih yaitu butter dimasak dengan terigu (1 sendok makan kurang lebih) tuangi susu setelah agak kental baru tambahkan keju parut) . Untuk saus putih bisa dimaem dengan sayur kukus atau daging cincang atau ayam yang dikukus atau ikan kukus (coba diberi ikan juga).
• Macaroni schotel (isinya susu, ayam/daging tumis/sayuran potong halus/telur/keju) atau sayurnya disajikan terpisah wortel, buncis dsb dikukus dan ditambahkan butter.
• Pizza dari roti perancis (atau roti biasa ) dioles saus marinara isi daging/ayam cincang plus parutan keju (kalau mau bisa ditambhkan parutan sayuran lain seperti wortel dsb disausnya).
• Kentang atau ubi /labu parang (pastel tutup) isi daging giling plus sayuran taburi keju diatasnya dioven atau kukus.

 Disajikan dengan buah ..

Snack/Selingan :

• Arem-arem isi daging/ayam, sayur2an , bentuknya kecil
• Milk shake (susunya ditambah buah (pisang, mangga, dll) diblender dan terakhir masukkan ice cream pilih yang vanilla , ini termasuk snack tinggi kalori.
• Sus isi buah (halus) atau ragout atau diisi ice cream vanilla campur buah.
• Kroket kentang/kroket ubi merah/kroket roti isi ayam cincang plus sayur atau ikan plus sayur.
• Roti bakar dioles cream cheese plus ikan salmon kukus yang dihaluskan (salmon pate)
• Sayuran rebus seperti labu siam, wortel dimaem pakai celupan cream cheese (cream cheese dilelehkan dengan sedikit butter diatas api kecil dan aduk terus sampai kental)
• Donut keju, toping & filling coklat atau peanut butter.

Jangan terlalu khawatir dengan BB anak selama anaknya sehat2, aktif, ceria, pecicilan, & perkembangannya baik. Yang penting, pantau terus perkembangan & behaviour si anak.

Maem buat dedek aisyah ^__^ (6 bulan)

Bunda janji sama Ummi buat nyariin resep MPASI buat dedek aisyah. Oke deh ummi, bunda akan berselancar dulu ke dunia maya, minta tolong ama om google cariin resep buat dedek aisyah. Ternyata syusah-syusah gampang yak nyarinya, coz dedek aisyah banyak pantangannya (biar cantiknya gak ilang yah dek :p hihihihi...). Dedek aisyah gak bisa maem yang dari susu sapi, telor, kacang-kacangan, dll (bunda gak inget lagi apa). Duuh aisyah sayang, alerginya kok diborong gitu :(

RESEP 1 : BUBUR KENTANG
Bahan:
250 gram kentang
Kaldu Ayam/sapi secukupnya

Cara Membuat:
1. Cuci bersih kentang lalu rebus sampai matang, kupas dan haluskan
2. Campur dengan kaldu ayam/sapi, kekentalan sesuai kebutuhan.

RESEP 2 : BUBUR UBI JALAR
Bahan : 
250 gram ubi jalar
Kaldu Ayam/sapi secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci bersih ubi jalar lalu rebus sampai matang, kupas dan haluskan

2. Campur dengan kaldu ayam/sapi, kekentalan sesuai kebutuhan.

RESEP 3 : BUBUR LABU

Bahan:

250 gram Labu Kuning, kupas, potong-potong

Kaldu Ayam/sapi secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci bersih labu lalu rebus sampai matang, kupas dan haluskan

2. Campur dengan kaldu ayam/sapi, kekentalan sesuai kebutuhan.

RESEP 4 : SUP AYAM

Bahan :

1 buah paha ayam, buang kulitnya, potong-potong dagingnya (tulangnya jangan dibuang)

1 batang seledri, potong-potong

2 buah kentang, kupas, potong-potong

1 buah wortel, kupas, potong-potong

500 ml air

Cara Membuat:

1. Masak semua bahan sampai matang

2. Buang tulang ayam, lalu haluskan semua bahan.

-------------- SELAMAT MENCOBA ----------------------

5 Pantangan Susu

Mau Sharing niy, Bunda baru dapat info ini dari MILIS... 5 PANTANGAN SUSU....

1. Jeruk dan susu Dalam satu jam sebelum dan sesudah minum susu, tidak cocok makan jeruk. Sebab protein di dalam susu jika bertemu dengan tartaric acid yang terkandung dalam jeruk, akan mengeras, dengan demikian akan mempengaruhi daya serap dan daya cerna terhadap susu, pada saat yang sama juga tidak cocok mengonsumsi jenis buah-buahan lain yang asam.
2. Jus dan Susu Protein dalam susu 80% adalah protein dadih kental (casein), pada saat sifat asam susu di bawah 4.6 ph, sejumlah besar protein dadih kental akan menjadi melekat jadi satu, mengendap, sukar untuk menyerap dan mencernakan, yang gawat mungkin akan mengakibatkan gangguan pada pencernaan atau akan berakibat buang-buang air, itulah sebabnya ke dalam susu tidak boleh dicampurkan jus dan minuman-minuman yang bersifat asam.
3. Susu dan Gula Susu mengandung leucine (asam amino), bila dalam keadaan panas dimasukkan gula akan bereaksi menjadi leucine fructosyl (radikal fluktosa) yang beracun, dapat merusak tubuh orang. Susu segar dalam kondisi mendidih jangan dicampur gula, tunggu agak dingin baru masukkan gula.
4. Susu dan Coklat Susu mengandung banyak protein dan kalsium, tetapi coklat mengandung asam oksalat, bila keduanya dimakan bersamaan, akan menjadi kalsium yang bersifat non larut, sangat mempengaruhi daya serap terhadap kalsium, akan menimbulkan gejala rambut kering, buang-buang air, lambatnya pertumbuhan serta gejala-gejala yang lain.
5. Susu dan Obat Ada orang suka minum obat dengan susu, air putih diganti dengan susu, padahal susu jelas-jelas dapat mempengaruhi tubuh dalam menyerap obat. Karena susu mudah melapisi permukaan obat dengan membentuk sebuah selaput, maka akan membuat unsur-unsur yang terkandung dalam susu seperti kalsium, magnesium serta unsur-unsur lainnya timbul reaksi kimia dengan obat, menjadi materi yang tidak bisa larut dalam air, dengan demikian akan mempengaruhi kemampuan daya buang dan daya serap terhadap obat. Oleh karena itu, sebelum dan sesudah minum obat satu jam jangan minum susu.

Ateu iis dan Aiz

Ini niy, Ateu aiz yang super cerewet :D (piss ateu). Tapi walaupun ateu cerewet, atinya baek. Mana cantik lagi. Hobinya, NONTON BOLA...!!!! Ateu, ntar klo Aiz dah gede, kita nonton bola bareng yah.. Aiz juga senang bola. Klo ada pertanding bola di TV, langsung deh Aiz diem, duduk manis sambil liat TV... Ckckckck... apa emang kebawa yak waktu masih dalam perut. waktu bunda hamil Aiz, mendadak doyan banget nonton Bola....

Aiz dan Nabila.... Kencan Kedua ^__^

Hiihihihi... niy kencan kedua Aiz dan Nabila. Yang pasti sama ayah ma bunda masing-masing ^__^. Lucu melihat gelagat mereka berdua. Gak banyak omong cuman banyak melongo.... Celingak-celinguk liat ayah bunda lagi ngobrol dan terpana mendengar suara ketawa para ayah yang MENGGELEGARRRRR....

------ Aiz berumur 5 Bulan 23 Hari dan Nabila berumur 7 Bulan 18 Hari -------

Aiz dan Munchkin Duck Tub

Mainan Aiz yang baru, dia senang banget deh... rumah jadi HEBOH karena teriakannya. Bangun tidur pasti deh pengen naik munchkin. Gak nyesel bunda beliin aiz ^_^

------- Aiz berumur 10 Bulan 4 Hari ------

Gaya Tidur Aiz

Gaya Bobo' Aiz ^__^

Aiz Umur 0 Bulan

 Aiz Berumur 1 Bulan

Aiz Berumur 2 Bulan

Aiz Berumur 3 Bulan

Aiz Berumur 4 Bulan

Aiz Berumur 5 Bulan

Aiz berumur 7 Bulan

Aiz berumur 8 Bulan

 

Wajah LUCUUUUU ^__^

Wajah Aiz yang lagi ngulet, lucuuuu banget... hehehehe... iiih eleknya.... pengen bunda gigit deh... gemesss ^__^. Dia udah suka bobo miring, iiih sok gede deh yayang bunda niy :-*

-------------- Aiz berumur 5 Hari -------------

AIZ dan Nabila.... FIGHT!!!!

Pertarungan Aiz dan Nabila dalam merebut Guling Aira (Lhooo???). Seru banget deh disertai dengan suara teriakan histeria para nyak2 dan babeh2 sekalian... YANG DUKUNG AIZ, PINDAH KESEBELAH KANAN dan YANG MENDUKUNG NABILA, PINDAH KESEBELAH KIRI!!

Yak.... akhirnya Nabila yang MENANG dan Aiz yang MENANGis :D.... hehehehe...

----------- Aiz berumur 4 Bulan dan Nabila 6 Bulan -------------

Aiz dan Aira.....

Yeeei.... Kali ini berduaan sama aira :D... di Kamarnya Aira (whaaaaats!!!!!). Tenang aja, gak usah panik dulu, mereka gak berdua aja kok, ada Ayah Bunda, Nyak dan Babeh Aira serta Ayah Bunda beserta nabila. Nabilanya lagi ngambek, cemburu kali ye.... hehehehe... 

Ada siy photo mereka bertiga, tapi nanti dilain judul :)

-------------- Aiz berumur 4 Bulan dan Aira 2 Bulan ------------

First Date Aiz dan Nabila di Istana Nabila

Kencan pertama Aiz dan Nabila, hihihihihi... Lucuuuuu... Lihat deh mereka udah pegangan tangan. Bukan Ayah and Bunda lho yang buat mereka pegangan tangan, tapi karena kemauan mereka sendiri... OMG.... anak zaman sekarang.... Ckckckckck (sambil geleng-geleng kepala...)... 

Hehehe, Ayah Bunda Nabila merestui gak yah... (Lho?!?!?!)

---------------- Aiz berumur 3 Bulan 9 Hari dan Nabila berumur 5 Bulan 4 Hari ------------------

Maen Odong-Odong Ama Nenek Nan

Aiz dititipin ke nenek nan seharian, coz bunda ma ayah kerja, pengasuh udah balik ke kampung. eh malah asyik maen odong-odong. Girang banget deh. Tapi Aiz maunya yang motor, gak mau yang bebek. Hihihihi.... Abang-abangnya ampe capek gowesnya, habis berapa lagu yak??? kata nenek Nan-nya siy ampe 8 lagu :D

YUUUUK GOWESSS TERUUUS BANG!!!! Hihihihihi....

---------- Aiz berumur 7 Bulan 13 Hari -----------------

Berenang Dirumah... Pakai Swimtrainer

Yihuiiii... berenang-berenang yuuuks.... Aiz seneng banget euy, apalagi banyak bola warna warni... rame bangeeet :). Klo ini berenang dirumah, jadi bisa berenang pake air anget. Lumayanlah masak air panasnya, butuh 8 panci gede cuuuy. Gas dirumah sung abis. Ga papa deh demi aiz....

------------- Aiz berumur 7 Bulan 3 Hari ------------

Kecipak - kecipuk... Yuks Berenang Sayaaang.....

Aiz berenang dengan Ayah, awal masuk ke kolam siy nangis jejeritan. Kaget kali yah airnya dingin :D biasanya mandi pake air hangat siy. tapi cuma bentar kok nangisnya, ga da 3 menit :p (emang masak pop mie x_x), langsung deh kegirangan... YUUUUPS... Aiz emang JAGOAN.... Pinternya anak bunda.... hehehehe.... 

---------------- Aiz berumur 7 Bulan 18 Hari ----------------

Selamat Datang Jagoaaaan

Saat itu, 20 Desember 2009 pukul 15.00 di RS.JMC Jakarta Selatan, Jagoan Ayah Bunda lahiiir. Syukur alhamdulillah jagoan sehat wal'afiat tidak kurang satupun dengan BB 3,0 kg dan panjang 49 cm. Saat mendengar tangisan pertama, bergetar hati bunda. Mulut bunda tak hentinya mengucapkan syukur pada sang illahi dan ayah langsung sujud syukur. Perasaan sukacita dan haru, kami telah menjadi orang tua bagi makhluk kecil yang baru lahir ini. mudah2an kami bisa menjaga amanah yang tuhan berikan kepada kami.

Faiz Khairullah Avhan, itulah namanya. Dipanggilnya Aiz ^_^. Coz tante dan om protes, klo dipanggil Faiz rada kaku di lidah,  jadilah nama panggilannya Aiz. Hehehehe....

Aiz sayang, doa ayah dan bunda, semoga aiz jadi anak yang sholeh, berbakti pada ayah dan bunda, beriman dan bertakwa pada Allah swt, dan menjadi anak yang berguna bagi negara ini. Jadi anak yang sehat, kuat, pinterrr, hmmmm wish you all the best deh pokoke. Amiin...

Cium, peluk sayang dari ayah bunda buat aiz

Buat ayah avhan dari bunda avhan

Bismillahirrohmanirrohiim

Blog niy dikhususkan untuk meluapkan segala pikiran, kreativitas, dan menuliskan cerita-cerita yang dialami oleh keluarga kecil avhan ^_^